秋季补水保湿不能少的5种食物
发布时间：2015/3/11 11:41:26 浏览： 次 来源：
天高气爽，气候枯燥，肌肤缺水疑问也接二连三。无需昂贵的护肤品，缺水疑问不必烦，日常的蔬果助你立刻成为“水汪汪”。
梨子
梨子富含多种维生素、多种有机酸和多种果糖，不愧为“白果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、润肺、生津等成效，还有关于心脏病、高血压、气管炎、肺结核、肝炎等病人来说，多多食用，还有必定的医治效果。
肉皮
肉皮富含很多的胶原蛋白，充沛烹煮以后，能够转化为明胶。因为明胶的网状结构，锁水才能很强，能够增强机体内细胞的储水才能，令细胞坚持水润状况，加速细胞的生理代谢，推迟肌肤衰老。
大豆
豆类的营养价值很高，不只富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素，并且富含人体八种必需氨基酸和其他种类的氨基酸。
豆类的成效也有许多，包含补血、利水、抗癌、润燥、益气、健脾等效果。可用于医治消化不良、外伤出血、脾气衰弱、妊娠中毒等疾病。
海带
海带的营养价值很高，甚至得到了许多科学工作者的注重。除了我国，许多滨海国家也常常食用海带，营养价值可想而知。
甲状腺是人体重要的器官，能够使碳水化合物脂肪氧化，而碘是甲状腺的主要成分，海带中就富含很多的碘，食用能够弥补人体内的碘含量。假如碘含量不足，会致使甲状腺的功用受损，进而致使人体堆集胆固醇和脂肪。
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