天生就能美容护肤的食物
发布时间：2015/4/1 17:55:07 浏览： 次 来源：
没有哪个爱美的女人是懒散的，想要更美更有魅力是需求花心思寻找各种美容窍门的，你知道世界上天然生成就有一些食物是来让你更美丽的么！快跟山东国珍直销来看看：
1、南瓜子消除痘痘
养分专家说，南瓜子是痘痘克星，由于它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺少锌。每天吃一、两颗锌片即可处理。
2、西洋菜防止脸部水肿
专家建议，每天吸取西洋菜(又称荷兰芥)。它富含抗氧化剂，能够减缓发炎和减小毛孔；而铁质能够让你容光焕发。专业期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也发现它能够添加你血液中的抗氧化含量，削减DNA的损耗。
3、菠菜让双眼更亮堂
菠菜富含黄体素，非常多的研讨显现，它是维护双眼的要害，让妳的双眼亮堂、清楚。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似许多。能够使用果汁机，打成一杯，吸取量就满足。
4、苹果铲除咖啡牙渍
根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医生远离我（尤其是做牙齿漂白的牙医生）。这种脆脆的生果证实能够把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍铲除，还给妳没有黄斑的笑脸。
5、绿豆助你成黑发尤物
绿豆富含矽(silicon)，一项研讨发现，一天吃一片矽的弥补片，九个月之后，头发显着变得更强韧、稠密。皮肤科医生建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。
6、亚麻籽坚持皮肤柔软润滑
一项新的研讨在《BritishJournal》发表，发现亚麻籽是对立干癣的最佳兵器。专家说，由于它富含omega-3脂肪酸，能够协助润泽皮肤，坚持皮肤柔软、润滑。妳能够把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也能够放在饼干或蛋糕上一起烤。
7、奇异果让皮肤紧实有弹性
假如你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来历，能够藉由强化、维护胶原蛋白来减缓老化的进程。妳皮肤中的胶原蛋白越多，皮肤就越紧实有弹性，15年后，看起来照旧火辣。
可一定要记取哦！这七种食物效果可大了，你一定要收藏起来，窝里也常备一些。唯美高雅的日子是需求花点心思的。
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