多喝黑白美容汤，养出好气色
发布时间：2015/4/8 17:33:13 浏览： 次 来源：
河南三生直销黑白美容汤其实就是主料以黑白木耳加上其他食材制成。
白木耳的功效与作用
白木耳就是银耳，是非常不错的滋补佳品，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
黑木耳的营养价值
黑木耳，又称云耳。黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳的营养价值：1.黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具有抗癌作用。
怎样制作黑白美容汤
材料：猪辗肉100g、黑木耳10g、白木耳10g、蜜枣2颗、红枣4颗、生姜1小块。
做法：
1.白木耳放入清水中浸泡，至完全泡发后冲洗干净，用手撕成小朵;
2.黑木耳放入冷水中浸泡，至完全泡发后冲洗干净，用手撕成小朵;
3.猪辗肉洗净切成2厘米见方的小方块，将姜切成片备用;
4.将切好的猪肉、黑木耳，白木耳、红枣、蜜枣、姜片放入砂锅中。
5.一次性加入适量的清水，刚好没过材料最好，水一定要一次加足，中间添水会影响营养的渗出进而影响汤的质量。
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